精彩文章回饋社會 無關年華 作者 洪蘭 人不管怎麼巧，終逃不過死亡，所以一生一定要做些對別人也有利的事才可。 當生命消失時，至少要讓這副臭皮囊化作春泥更護花！一位在國外進修的學生寄了張賀年卡來，信裡開玩笑說他被我們騙了，學問原來是臭的。 原來他在開刀房實習，用電刀劃開病人的脂肪組織時，會冒出臭的青煙，但是手術台上躺著卻是國家科學院的院士，某學術領域的大師。他說學問再大，仍是一副臭皮囊。雖是玩笑話，卻讓人深思， 讀了一大堆書，如果沒有用出來，滿腹經綸化成塵土，的確是白走人世一遭。 難怪古人把懷才不遇、壯志未酬當作讀書人最大的不幸。 想做事，不必等待 不過成功的定義有很多種，對自己有利的叫「成功」，只有對別人也有利的才叫「成就」，這兩者是不同的。 《紅樓夢》中賈府的家廟叫鐵檻寺，因為「縱有千年鐵門檻，終需一個土饅頭 」人不管怎麼巧，終逃不過死亡，人一生一定要做些對別人也有利的事才可。 我在大學教書時的校長是林清江校長，他說五十歲以前要努力證明自己是有用之人，五十歲以後，要努力將這個有用回饋社會，所以他要我們去嘉義的文化中心對民眾演講，要把實驗室做的研究講到一般老百姓聽得懂才行，他要我們學以致用。 最近一位八歲的華裔女孩出了本書，記者問她，「妳長大要做什麼？」她說，「我為什麼要等到長大才做什麼？這是很奇怪的觀念，你們大人都假設沒有長大之前就什麼都不是，我現在就是個作家。」 Bravo！你不必等長大才去做你想要做的事，現在就可以做。人生難以預料，說不定等到長大時就已經太晚了。 你也不必擔心太老了，不能去做你想要做的事，因為青春無關年華，它是內心境界。 有句英文諺語說得好，「假如你認為你還青澀，你可以繼續成長，如果你認為你已成熟，那只能等著爛掉。」 我們的心決定我們的行為，我們的行為反過頭來決定大腦神經的連接，只要心中覺得是年輕就可以做很多的事，最主要是做的事不能只為自己。有一個研究訪問九十歲以上的老人，問他們如果可以重新再活一次，他們會做什麼改變？ 結果大多數人說，「我會多做一些事情，讓這些事情在我死後仍然可以延續下去。」 的確，如果一切隨風而逝，那就彷彿不曾走過，所以人一定要做一些比生命更長久的事情，當生命消失時，至少要讓這副臭皮囊化作春泥更護花！ .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .
- Oct 28 Fri 2011 09:48
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精彩文章
- Oct 28 Fri 2011 09:48
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愛翹二郎腿 當心加速骨盆歪斜
愛翹二郎腿 當心加速骨盆歪斜更新日期:2008/08/28 10:02 uho編輯部姿勢不正確可說是許多現代人的通病，曾有一位妙齡女郎坐下時習慣翹腳以展現修長的小腿，但她總覺得自己辦公室的椅子不平衡，一高一低坐起來很不舒服，後來因腰痛到醫院檢查時，才知道自己因姿勢不良使骨盆歪了一邊，經復健科治療並矯正姿勢後，骨盆不正與腰痛問題才跟著迎刃而解。光田綜合醫院復健科主任戴正忠表示，像這樣的骨盆歪斜大多是長期姿勢不正確，如習慣翹腳、站、坐姿不良等。日前一名年輕女子，購買牛仔褲時也出現褲管一長一短的現象，才發現原來是自己骨盆已經歪斜十分嚴重，不但有腰痛困擾，連帶也出現長短腳。骨盆歪斜的肇因有許多種，最常見的是因為受傷、外力撞擊所造成，例如車禍、跌倒等；其他如脊柱側彎或長短腳，也會造成骨盆歪斜。除了外力因素外，骨盆是歪斜的民眾容易有腰酸背痛、腳酸、長短腿，行走時感覺不適等問題，症狀嚴重時，甚至疼痛難當得透過輪椅等輔具行動。大部分的病人若症狀不明顯，都不會發現自己有骨盆歪斜的問題。另外，女性生產後若沒做好產後運動，可能也會導致骨盆歪斜。由於生產後，骨盆的肌肉韌帶會鬆弛，此時產婦若未按照醫護人員指示做好產後運動，就很可能就會造成骨盆歪斜，嚴重時甚至會導致腰部疼痛不堪，行走困難。戴醫師也提醒民眾，保持骨盆與生活習慣、姿勢息息相關，治療過後若沒按照醫師囑咐加強臀部、背部、大腿的肌力與保持正確姿勢，很容易讓骨盆再度歪斜。而一般民眾也可透過簡單的方式檢查是否有骨盆歪斜的問題，首先平躺在床上，並請旁人幫忙比對兩腳膝蓋的位置是否有落差，如果位置不同，就很可能是骨盆歪斜，最好至醫院接受進一步檢查與治療。資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=4838.
- Oct 17 Mon 2011 21:46
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5歲小蘿莉宣言：沒工作不嫁人！
5歲小蘿莉宣言：沒工作不嫁人！5歲小蘿莉可愛又現實的模樣深受網友喜愛。 YouTube影音網站造就無數網路紅人，如去年有一位老兄因妹妹遭到性侵而發表暴怒言論，卻被人混音成歌曲，讓他意外爆紅；美國阿拉斯加則有一位年僅11歲的創作歌手安娜(Anna Graceman)，她錄下5歲妹妹對於「愛情與麵包」的看法，頓時引來400多萬網友觀看，而那句「沒工作才不嫁人」的名言更成為全美最紅的流行語。 安娜表示，自從1年多前開始在電視節目上表演，妹妹就常常露出沮喪的表情，因為她實在太羨慕姊姊有趣又好玩的工作；所以有次逮到機會，就對著鏡頭高談她的「愛情觀」。妹妹說，「我如果沒有工作，才不會嫁人呢」，她還對有可能因此拋棄她的壞男人嗆聲說：「如果他說『我不會再回來了』，沒關係！我也可以去找別人！」 ↓5歲妹妹酷酷的樣子很像「小艾薇兒」。.
- Oct 17 Mon 2011 21:46
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俄羅斯女艷諜"安娜"重出江湖！
俄羅斯女艷諜"安娜"重出江湖！ 女間諜安娜最新流出的裸照，頗有1970年代色情電影劇照的FU。 俄羅斯女間諜安娜‧柴普曼（Anna Chapman）重出江湖，在網際網路推出個人官方網站www.annachapman.ru，張貼有照片、消息，當中還敦促俄羅斯人要常保微笑與自立自強的訊息。 這是安娜的最新事業，自從去年7月美國以冷戰式的間諜交換方式將她驅逐出境，她就成為媒體注目焦點，隨後就有不少前男友跳出爆料他們之前火辣辣的性事，甚至還流出不少裸照。★安娜先前曾登上英國太陽報 安娜是去年夏季在美國被捕的10名俄羅斯特務之一，她被驅逐出境，以交換4名因替西方從事間諜活動而入獄的俄羅斯人。她擁有經濟學碩士學歷，精通俄、英、德、法四種語言，臉蛋甜美，身材有如內衣名模，她流出的火辣照片更證實這一點。 她除了在網站上傳身穿緊身衣、背景是克里姆林宮的照片，還推出每週1次的電視節目，將自己的名字註冊為商標，並在總理普丁（Vladimir Putin）率領下的執政黨青年組織工作。 這位紅髮女子的網站首頁，特色是有1顆充滿前蘇聯風格的紅星，還有一張柴普曼以手撐著臉龐的特寫照片，艷紅色指甲油替照片增色不少。↑安娜前男友流出的裸照 .
- Oct 16 Sun 2011 01:19
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[轉][文章]救命飲食 [轉][ 銀色殺手
[轉][文章]救命飲食 [轉][ 銀色殺手 救命飲食》 英文書名為《The China Study》 作者被譽為營養學愛因斯坦 台大醫院院長林芳郁強力推薦 馬政府新任衛生署署長----林芳郁 （台大醫院心臟外科主治醫師、台灣醫學會理事長、台灣外科醫學會理事，現職台大醫院院長） 本書是作者經過數十年研究，終於發現「肉、奶、蛋」此動物性飲食與疾病的關聯，以下是原文部分重點節錄…… 好書筆記 1. 最容易罹患慢性病是吃最多動物性食物的人，就算只攝取少量動物性食物，也有負面效果 2. 酪蛋白 (在牛奶蛋白質中占87%)，可促進任何階段的癌細胞生長，而來自小麥和大豆等植物蛋白質，就算攝取高單位也不會致癌 3. 酪蛋白甚至所有的動物性蛋白，可能是食物裡致癌可能性最高的物質，只要調整飲食中酪蛋白的份量，就可以啟動或阻斷癌症生長 4. 每日攝取15%至16%的動物蛋白，就可能啟動癌症；降低動物蛋白質的攝取可大幅減少腫瘤啟動 5. 即便有明顯罹癌基因體質，只要改變動物性蛋白質攝取量，就能決定壞基因的開啟或關閉 6. 動物性食品會促進腫瘤發生，植物性食品則可減少腫瘤發生 7. 飲食富含動物性食品，會讓生育年齡延長九到十年，而生育年齡增長會提高乳癌風險 8. 人體發育和蛋白質有關，而植物性蛋白質和動物性一樣有效；植物性蛋白質雖然合成新蛋白質的速度較慢，但比較穩定 9. 沒有任何手術或化學藥物能和飲食(低脂植物性飲食)一樣，對心臟病的成效這麼令人印象深刻 10. 無論科學研究人員、醫師或制定政策的官員怎麼說，外行人一定要知道，全食物蔬食絕對是最健康的飲食 11. 高纖的全食物蔬食能避免糖尿病，而高脂高蛋白的動物性飲食，則會促成糖尿病 12. 飲食最西化的地區(攝取高動物性蛋白質、高動物性脂肪)，居民膽固醇濃度最高 13. 乳癌風險高的女性除了看著辦、終生服藥、乳房切除外，還有一種選擇：不吃動物性食品、少精緻碳水化合物、輔以定期監測 14. 雌激素和提高乳癌風險有關，而低脂全植物飲食可降低雌激素 15. 我們會接觸環境中有毒化學物，90%至95%是因為吃了動物性產品 16. 動物性蛋白質、肉、乳製品、蛋等主要促成因素，與高比例的攝護腺癌相關 17.專業協會、醫生和政府所推崇的「正常」飲食，卻會造成癱瘓、癌症、心臟病、肥胖、自體免疫疾病和糖尿病的比例極高 18. 牛奶喝越多，骨折率越高；植物蛋白的攝取量越高於動物蛋白，越不會出現骨折 19. 現在的父母或孩童都不曉得牛乳和第一型糖尿病、攝護腺癌、骨質疏鬆症、多發性硬化症、或其他自體免疫疾病有關 20. 縱然證據顯示乳製品增加骨質疏鬆的危險，但因攸關大筆金錢，業者或專家仍鼓勵人多喝牛奶 21. 黃斑病變和白內障這兩種眼疾，都是因為未攝取足夠深綠色蔬菜 22. 攝取過多脂肪和膽固醇，易增加各種失智症的罹患機率，尤其是阿茲海默症 23. 植物性食品沒有膽固醇，人體需要膽固醇時，身體會自行製造，不需從食物中攝取 24. 肉類真正的危險是造成營養失衡，就算改吃有機牛肉也不安全，因為營養成分相似 25. 自體免疫疾病可藉由飲食，減緩速度或減輕病情 26. 任何手術或藥丸，都不能有效預防或治療任何慢性疾病 27. 在疾病早期階段 (診斷前)能預防疾病的營養物質，在疾病後期階段(診斷後)同樣能終止或扭轉病情 28. 藉由攝取全植物性的飲食，我們使用的水、土地和資源變少，製造的汙染減少，也讓農場動物承受較少痛苦；食物的選擇不僅影響身心健康，並影響全球環境 29. 最營養健康的飲食：攝取全食物蔬食，將精緻食物、鹽分、脂肪降到最低，盡量避免動物性食品，最理想的建議攝取量是零 30. 一般人以為減少脂肪攝取量就一定健康，其實是大錯特錯，因為你可能吃下更多動物性蛋白質 31. 要防止人民痛苦，政府最好提倡全食物蔬食，但政府卻說動物性食品 、乳製品、肉類、精緻糖和脂肪對人類有益 32. 其實人體只需要5%至6%的膳食蛋白質，代替體內定期流失的蛋白質(像胺基酸) 33. 飲食含有越多動物蛋白，會使血膽固醇含量增加，也提高動脈硬化症、癌症、阿茲海默症和腎結石等等的罹患機率 34. 整個體制都落入企業界的掌控中，政府和學術界各司其職，但大多是在做業者希望他們做的事 35. 你不該認定醫師就比你的鄰居和同事，更瞭解食物與健康的關聯，因為沒受營養訓練的醫生可能讓有骨質疏鬆症的患者喝過多牛奶 36. 令人心驚的是，大多數醫生沒受過營養學訓練，也不知道營養和健康的相關性 37. 大部分的癌症機構都不願討論關於飲食的建議，甚至嗤之以鼻，因為這嚴重挑戰了以藥物和手術為本的傳統醫學 38. 醫師決定如何進行醫治的考量要點，通常是基於金錢 39. 醫師習慣接受藥物業界的好處，而業界就利用「慇勤」的服務，影響醫師此後所受的醫學教育；導致負責人民健康的醫療體系正在損害我們的健康 40. 營養專家竟當眾讚美麥當勞漢堡的營養價值，難怪消費者對健康資訊感到一頭霧水 41. 「研究過程中，我一再看到蔬食的好處與效果，遠勝過醫療上所使用的藥物或手術…若科學或醫學界的人還對此不聞不問，那麼這些人不光是固執，更是不負責任」 42. 「堆積如山的證據部分來自我自己，部分來自其他科學家，再加上中國營養研究的結果，說服了我改變飲食與生活型態，十五年前我就不再吃肉，六到八年來也幾乎不碰動物性食品，包括乳製品…我的家人也採取了新的飲食法」 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .
- Oct 16 Sun 2011 01:18
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高雄自強路侯家鴨肉飯
高雄自強路侯家鴨肉飯高雄市自立路侯家鴨肉飯很不錯吃現在越來越有名ㄌ以前是在隔壁(搬到自己的房子)也有很多媒體介紹鴨肉飯軟硬剛好,還加ㄌ鴨油.是經營很久的老店有興趣的朋友可以吃看看~21金by happyday/160.
- Oct 15 Sat 2011 04:37
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你夠持久嗎？
你夠持久嗎？＜執子之手 與子偕老＞多動聽的一句相愛的人能夠相伴到老是多美的一件事但王子與公主真的能夠＜從此以後過著幸福快樂的日子＞嗎能的話當然是最好的＜少年夫妻 老來伴＞是最令人稱羨的但那也得要有本事相互忍讓，才能有相伴老的一天啊誰知道將來有一天．．．王子會不會包二奶？會不會性無能？會不會禿頭？會不會破產？公主會不會產後發福？會不會紅杏出牆？會不會變成嘮叨的歐巴桑？王子與公主都有一大堆問題了，更何況一般平民大眾相異的個體要長久生活在一起本來就是一項艱難的挑戰生活習慣、財務家計、興趣嗜好、子女教養、人際關係、價值觀......甚至是雙方親友都是問題每一件雞毛蒜皮都有可能引發世紀大戰其實別說夫妻了，就連情侶間也常有一樣的狀況剛在一起是相看兩不厭，在一起久了是越看越討厭剛在一起是相敬如賓，在一起久了是相敬如冰剛在一起是無話不談，在一起久了是無話可說剛在一起是眼裡容不下沙子，在一起久了是眼裡容不下對方偕老，真是件不容易的事剛愛的時候什麼都是美好的，愛疲乏的時候什麼都看不順眼了不妨靜下來想一想，當初你是為什麼愛上他（她）現在的她（他）真的有那麼差嗎要想他（她）為我付出了多少不要想我為她（他）付出多少誰說夫妻不能做一輩子的情人常常想想對方的好，常常彼此感謝對方為自己所付出的爭執和摩擦的事件和反感的情緒就會慢慢消弭感情也就不會每況愈下了愛，也許是一時天雷勾動地火的衝動但絕對需要持久的耐性與包容才能夠貫徹真愛＜十年修得同船渡，百年修得共枕眠＞夫妻要做一輩子的情人，別讓夫妻做到最後變成了親戚愛不能圓滿就已經很遺憾了，更千萬別做到最後成了債主或仇人.
- Oct 15 Sat 2011 04:36
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馬來風味＜二＞肉骨茶
馬來風味＜二＞肉骨茶新加坡的肉骨茶一向享有盛名，但是小豬豬卻比較偏愛馬來西亞的肉骨茶，與新加坡的相較起來馬來西亞的肉骨茶湯頭顏色較深、口味比較清淡、香味卻比較香一般來說，肉骨茶裡面除了主角＜排骨＞之外，還會放豬腸、豬肚、豬蹄或五花肉（最後這兩樣要先爆炒過會比較好吃）...等配角的方面，有人放高麗菜、豆皮、油豆腐、香菇......有點像是火鍋的一般配料今天是個大口吃肉的日子，為了大家健康著想小豬豬今天只好捨棄了內臟和五花肉這道菜比起咖哩的做法就簡單多了首先煮一鍋水（１０人份約１５～２０碗水）待水滾，將肉骨茶湯料包投入鍋中加入白胡椒粒約２０粒（先壓碎或搗碎，如果沒有胡椒粒也可在起鍋時灑上胡椒粉） 放入已川燙好的排骨（約兩斤，小豬豬特地混合軟骨、小排、脊骨）加入少許蔘鬚（可以去肉腥，這可是小豬豬的獨門秘方唷噓～不要告訴別人）加入整顆蒜頭４～５顆（在東南亞多半會採用煙薰蒜頭也就是一般說的黑蒜頭，但是台灣沒有賣所以用一般的白蒜頭就ＯＫ了，不過要挑選顆粒大又硬實的比較好，建議先用烤箱小火烤個１０分鐘會更好吃）煮至沸騰，關小火燉１個小時（若使用悶燒鍋，可將軟骨燉成ＱＱ狀態）加入新鮮香菇、秀珍菇、豆皮和油豆腐（若使用泡發的乾香菇則要在一開始就加唷）加入兩湯匙蠔油，鹽少許再小滾１０分鐘加金針菇（兒子愛吃就加吧）最後加入很多很多的香菜（讓湯頭香聞十里的香味就是這一味啦）關火，完成吃這道菜千萬別忘了吃燉得綿綿軟軟的大蒜唷保證你讚不絕口吃飯就該開心吃，做這一頓料理希望大家都吃得開心.
- Oct 10 Mon 2011 15:54
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我要工作
我要工作工作真的是很難找阿.....等兩天了說.....缺錢缺的很嚴重呢.....快快打給我吧 .... .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .
- Oct 10 Mon 2011 15:54
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難題
難題難題如同它的字數一樣筆劃多一寫錯整個意思也錯了也不會是原本的樣子 這次上天給了我一個關於自己的難題時間過了不多也不長該忘的早就忘了但...卻是一些不想忘的走在來來人往的城市中每個人身上都有許許多多的故事也有必須放下但又不想放的事每天都在上演著不同的故事有的人因此幸福的笑著有的人因失望無助的哭了關於我的故事...屬於兩個人的回憶...沒有對不起,沒有虧欠...這些不在我的回憶裡只有成全,祝福,體諒...是愛...baby king,你一定不相信吧?每天都在練習一個人很灑脫很FREE很輕鬆跟大家說：我真的過的很好但我知道從那天過後我從沒真正開心過就算笑心依然是緊閉的曾經可以的現在對我來說卻是一個難題告訴自己：這是上天要給我的磨練吧我該相信命運？相信緣份？抑或相信感覺我一定好無猶豫相信感覺但是...因為體驗過,太害怕了害怕又再一次體驗...現在沒有勇氣相信自己假裝自己真的很灑脫假裝自己拿得起放的下假裝自己真的沒有很愛假裝自己一點也不想你假裝自己過得很好假裝自己真的可以跟你斷了聯絡假裝自己很勇敢假裝自己很開心假裝自己的一切但只有我清楚的知道關於自己的一切是"假裝"或是真實.
- Sep 30 Fri 2011 23:13
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情人節~
情人節~那天老公還是加班到九點多才回來~我說要買東西~我看中一個米老鼠的戒指~我本來想要自己買~但老公說要送我~就當成情人節禮物~呵...賺到了!!後來我們本來要去吃大餐~但買完東西已經十點了~就只好去吃一般小麵攤~可是不知道為什麼?即使只是吃小麵攤~我還是覺得很開心~因為老公陪我嗎??嗯~~大概是吧!!或許也有一半是因為那個禮物吧~~呵.... .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .
- Sep 30 Fri 2011 23:13
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婚姻生活~
婚姻生活~從一開始的不習慣~睡不好~到現在逐漸習慣~也找出相處的模式了~其實我一直覺得我有結婚跟沒結婚~差不多耶!!我還是天天回家顧店~只有晚上才會回婆家~還有~星期日會和老公出去走走玩玩~其它跟婚前的生活差不多~冬天一個人睡很冷~但兩個人睡卻很暖和~但剛開始的一個星期~我真的很不習慣~睡的很不好!因為以前都是自己一個人睡~現在多一個人~怪怪的!後來習慣之後~發現有老公一起睡好溫暖~~呵...公公婆婆對我很好~這個是我的幸運~因為我很怕遇到難相處或很難搞公公婆婆~還好我公公婆婆並不會....我婆婆甚至都還幫我做家事~像晚餐幾乎都是我婆婆在煮~因為我都顧店顧到晚上七~八點才回家~回家後~婆婆飯都煮好了~婆婆都會問我~吃飯沒??大概是婆婆都沒生女生~所以她都把我當女兒一樣疼吧!!呵呵~加油~~希望我趕快生小孩~~這樣就更圓滿了!!祝大家都幸福~ .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .
